如何把 Premiere Pro 回退到旧版本

要安装 Premiere Pro 旧版本，打开 Creative Cloud 桌面应用，在 Apps 中找到 Premiere Pro，选择它的 More actions 菜单（三个点），选择 Other versions，然后安装你想要的版本。Premiere Pro 旧版本安装的步骤就这么多。难的是周边的一切：已经用新版本保存过的工程，通常无法在旧版本中打开；而 Creative Cloud 在更新时可能会删除旧版本。本文会讲清这两个问题，以及回退版本也解决不了问题的情况。

菜单操作以 Adobe 官方的 安装 Creative Cloud 应用的早期版本 页面为准。Creative Cloud 应用会不时改版，如果下文提到的某个选项换了位置，请以该页面为准。

安装之前：先保护工程

大多数回退事故发生在最初的五分钟：有人用错误的版本打开了工程，又保存了一次。请先做下面这些事。

1. 退出 Premiere Pro。 如果工程正在新版本中打开，尽量不保存直接关闭。
2. 在 Finder 中复制整个工程文件夹，包括自动保存文件夹（默认名为 Adobe Premiere Pro Auto-Save，位于工程旁边）。从现在起只在副本上操作。
3. 找到最后一个用旧版本保存的文件。 把文件日期和你更新的那一天对照。更新前的自动保存，或者手动 Save As 的文件，就是回退之后要打开的那一个。
4. 记下两个版本号：你要离开的版本，以及你要回到的版本。在 Mac 上，应用程序菜单中的 About 项会显示确切的版本号。
5. 把更新后改动过的内容导出为 XML。 在新版本中打开工程，选中序列，使用 File ▸ Export ▸ Final Cut Pro XML。下文会讲到，这是把最近的剪辑带回旧版本的方法。

通过 Creative Cloud 安装早期版本

工程保护好之后，安装本身很快。

1. 打开 Creative Cloud 桌面应用，在左侧边栏选择 Apps。
2. 在应用列表中找到 Premiere Pro，选择它的 More actions 图标（三个点）。
3. 选择 Other versions。
4. 在列表中找到你要的版本，选择 Install。

有几点经常让人踩坑：

• 列表是有限的。 Adobe 提供的是之前的主版本，而不是你装过的每一个小版本，而且列表内容会随时间变化。如果你需要某个确切的版本，它可能不在列表里。
• 多个版本可以并存。 Premiere Pro 的不同主版本通常可以同时安装，所以不必卸载新版本。双击工程之前，先确认 Dock 和 Finder 默认打开的是哪一个。
• 偏好设置不一定跟过来。 每个主版本都保存各自的设置，因此自定义快捷键和工作区可能需要重新设置。Adobe 对保留偏好设置的建议是：在安装旧版本之前先卸载当前版本，卸载程序询问偏好设置时选择 Keep。这样就放弃了两个版本并存，所以如果想两种做法都留着，请先导出快捷键和工作区。
• 配套应用的版本要对上。 如果你使用 After Effects 的 Dynamic Link，或者把导出发送到 Media Encoder，也要安装与之匹配的版本。Dynamic Link 通常要求这些应用来自同一发布版本，回退后版本不一致可能导致它失效。
• 检查操作系统。 旧版 Premiere Pro 可能不支持你现在使用的 macOS 版本。Adobe 公布了当前版本的 Premiere Pro 技术要求。如果你也升级了 macOS，只回退应用可能不够。
• 插件也有版本。 第三方特效和面板可能已经随 Premiere 一起更新。请安装与你要回到的版本相匹配的插件版本。

防止下一次更新撤销你的回退

Creative Cloud 的设计就是让应用保持最新，所以回退可能在不知不觉中被撤销。

• 项目进行期间，关闭 Premiere Pro 的自动更新。在当前版本的 Creative Cloud 应用中，选择右上角的账户图标，打开 Preferences，查看应用更新设置。自动更新通常可以按应用单独开关，所以你可以只让 Premiere Pro 停在当前版本，而不必冻结其他所有应用。
• 更新时保留旧版本。 默认情况下，安装新版本会删除之前的版本。根据 Adobe 帮助页面，要保留旧版本，可以打开同一个 Preferences 区域，开启自动更新，并取消勾选 Remove previous versions。在较早的 Creative Cloud 应用中，这个选项出现在更新对话框的 Advanced options 下，名为 Remove old versions。
• 工作和学校账户可能不同。 如果你的机构统一管理更新，自动更新选项可能根本不会出现。请询问管理员哪些版本已获批准，以及是否允许回退。

已经被新版本保存过的工程

这才是真正的陷阱。Premiere Pro 的工程文件带有版本信息，新版本往往以旧版本拒绝打开的格式保存。一旦工程在新版本中保存过，就要假定旧版本读不了它。

下面按可靠程度排列，介绍如何找回你的工作。

• 打开更新前的副本。 如果你有更新前的自动保存或备份，就在旧版本中打开它，只会损失之后做的工作。
• 用 XML 带回最近的剪辑。 把从新版本导出的 Final Cut Pro XML 导入旧版本。剪辑决策、片段顺序和基本结构都能带过来。特效、部分转场、带样式的字幕、调整图层设置和插件链很可能需要重做。在信任导入的序列之前，先把它与新版本导出的参考成片对比一遍。
• 把 EDL 当作后备。 EDL 承载的信息少得多，但几乎所有工具都能读，所以在 XML 失败时，它可以保住剪辑的骨架。
• 小心非官方的降级方法。 有剪辑师说过，他们修改工程文件里的版本号，让旧版本能打开它。Adobe 不支持这种做法，新版本中新增的功能可能出错，文件也可能损坏。如果要试，只在副本上操作，并对结果保持怀疑。

如果你和其他人一起在 Team Projects 或 Productions 中工作，任何人回退之前都要先沟通。同一个共享工程在不同版本中打开，恰恰会造成你想避开的不兼容。请大家统一使用同一个版本。

想从更多剪辑软件的角度了解这个问题，请看 软件更新把工程弄坏了？现在该怎么办。

回退也不够的时候

只有当问题确实由新版本引起时，回退才有用。有时并不是新版本的错，有时旧版本也不是你能一直停留的地方。

• 问题不在更新。 如果在旧版本中仍然崩溃或出错，请检查媒体缓存、GPU 解码、插件以及工程文件本身。我们的指南 Premiere Pro 在 Mac 上总是崩溃怎么办 会按顺序逐一排查。
• 你需要的版本已经不提供了。 如果你信任的版本已经从 Other versions 列表中消失，你可能要在更旧的版本和等待修复之间做选择。
• 合作者已经升级了。 使用新版本的客户、机构或助理剪辑师，发给你的工程你打不开。可以用 XML 交换，但每来回一次都会丢失特效。
• 新版本修复了你需要的东西。 安全更新、摄像机格式支持和错误修复都只在新版本里。停在旧版本是一种取舍，而不是没有代价的选择。
• 你一再这样做。 如果每隔几个版本就要回退一次，代价就是你的时间和注意力。无论你最后怎么决定，都值得坦诚面对这一点。

如果问题出在新版本，请带上复现步骤到 Adobe Premiere Pro 社区论坛 报告。Adobe 员工和其他剪辑师经常在那里确认已知问题和变通办法。之后计划在修复发布后、两个项目之间再更新，并先在副本上测试。

cinemaOS 适合什么，不适合什么

如果反复回退让你开始考虑其他剪辑软件，cinemaOS 是 Apple silicon Mac 上的一个选择。它目前是 0.2 版，Build 9，还很年轻，是一个不同的工具，而不是可以直接替代 Premiere Pro 的产品。

和本文相关的是：工程是本地的 .mntm 文件，带有恢复功能和版本快照，所以你可以把工程本身退回到更早的状态。它可以导入与 Premiere 兼容的 XML、FCPXML 和 EDL 剪辑，也可以把剪辑以 FCPXML 或 EDL 交回。但它不能写出 Premiere 格式的 XML，而 Premiere 也不能原生导入 FCPXML，所以要回到 Premiere 的剪辑只能以 EDL 传递，而 EDL 承载的信息远少于工程。特效、插件链和带样式的字幕在两个方向上都需要重做。导入剪辑教程 演示了这个过程。

它做不到的：不能直接打开 Premiere 的 .prproj 文件，不能完全替代 After Effects，目前也不支持 Windows（Windows 版计划于 2027 年 11 月推出）。如果你的工作依赖 Dynamic Link 或交换 Premiere 工程，回退并冻结 Premiere 版本是更实际的做法。关于在不同剪辑软件之间迁移，请看 如何在 Premiere、Resolve 和 Final Cut 之间迁移剪辑。

常见问题

能在旧版本中打开 Premiere Pro 工程吗？

一旦在新版本中保存过，通常不能。请打开更新前的备份或自动保存，或者从新版本导出 Final Cut Pro XML 再导入旧版本，然后重做特效和字幕。

为什么 Other versions 里没有我想要的版本？

Adobe 提供的是之前的主版本，而不是每个小版本，而且列表会随时间变化。如果找不到某个版本，可以选择列表中的其他版本，或者等待修复你问题的更新。

回退之后 Creative Cloud 还会再次更新 Premiere Pro 吗？

如果开启了自动更新，就有可能。在 Creative Cloud 应用的 Preferences 中关闭 Premiere Pro 的自动更新，并取消勾选 Remove previous versions，这样以后更新时也会保留你之前的版本。

下一步

在碰任何安装程序之前，先复制工程文件夹，并把当前序列导出为 XML。然后回退，打开更新前的副本，在交付之前一直冻结这个版本。如果你也想在一个低风险的项目上试试另一款剪辑软件，cinemaOS 提供 60 天免费试用，无需绑卡，也不会自动扣费。