横屏视频转竖屏 9:16 且不丢主体

要把横屏转竖屏，也就是把 16:9 的镜头重新构图为 9:16，你需要从宽画面中裁出一个竖长的窗口，并逐个镜头移动这个窗口，让它跟随重要的内容。这个窗口大约只有原始宽度的三分之一，所以画面的大部分都会被舍弃。真正的工作是决定保留什么，并让主体、眼睛和屏幕文字处在手机观众真正看得见的位置。

自动跟踪能帮你完成大部分工作，但一版好的竖屏剪辑仍然是剪出来的，而不只是裁出来的。本指南先介绍在任何剪辑软件中都适用的原则，然后展示 cinemaOS 中的工作流：Finisher ▸ Frame ▸ Reframe 配合 Track Subject，J.A.R.E.D. 的“Reframe to 9:16”命令，以及用 Export All Aspects 一次生成全套社交尺寸。

你会失去什么，以及先要决定什么

在相同高度下，从 16:9 画面中裁出的 9:16 窗口大约只保留 32% 的宽度。双人镜头变成单人镜头。宽阔的交代镜头变成一条天空或地面。放在原画面边缘的文字会消失。

在动用任何工具之前，逐场决定：

• 是谁或什么撑起这个镜头？ 一位说话人、一件产品、一只手、一辆车。
• 这场戏需要两个人都在画面里吗？ 如果双人镜头必不可少，可以考虑在单人镜头之间切换，或者让宽画面加黑边播放，而不是裁切。
• 这个宽镜头值得保留为宽画面吗？ 有时在竖屏画面中以遮幅方式放入一段风景，比裁出一块空无一物的画面效果更好。

竖屏构图原则

眼睛放在上三分之一。 在竖长的画面中，自然的视线位置比宽银幕更高。留出头顶空间，但不要多到让脸滑到屏幕中间。

在注视或移动的方向上留出引导空间。 竖屏的水平空间很少，所以稍微偏移一点，而不是把一切都居中。每个镜头都完美居中会变得单调。

尊重平台界面。 社交应用会在视频底部和右侧叠加按钮、文案和账号名。让人脸、字幕和关键文字避开大约底部五分之一的区域，并远离右边缘。每个平台都会公布自己的安全区，而且会变化，所以请查看你要发布的平台的最新指南。

轻柔地移动窗口。 跟着每一次抖动走的跟踪看起来很神经质。让运动平滑，让主体在画面中先移动一点，窗口再跟上。

在裁切失效的地方剪辑。 如果跟踪需要快速摇摄才能跟上两个人，在他们之间剪一刀通常更干净。

重新检查图形。 为 16:9 设计的下三分之一字幕、标题和对白字幕，往往需要调整大小或重新定位。烧录进画面的宽银幕字幕是常见的牺牲品。

注意节奏。 一个在影院里从容呼吸的宽镜头，被裁成手机上的一个单人之后，可能会显得缓慢。有些剪辑师会把竖屏版本剪得比宽银幕版本稍紧一点，尤其是开头几秒。这是一个剪辑决定，所以要有意识地做出它，而不是让裁切替你决定。

适用于任何剪辑软件的重新构图清单

1. 复制你完成的序列，让母版保持不动。
2. 把新序列设为 1080×1920（如果素材允许，也可以是 2160×3840）。
3. 逐个镜头处理。设置位置关键帧，或使用自动跟踪，让主体保持在画面内。
4. 让快速的移动变平滑；把不可能实现的移动换成剪辑。
5. 在安全区内重建或重新放置标题和字幕。
6. 检查清晰度。把 1080p 素材裁成竖屏意味着放大，本来就软的素材会更软。
7. 发布之前，在手机上以手机亮度完整看一遍。

在 cinemaOS 中重新构图

cinemaOS 是一款面向 Apple 芯片的 Mac 剪辑与成片应用。重新构图位于 Finisher 中，内置主体跟踪。

从 HOME 开始。 按 ⌘⇧H，选择 Vertical 磁贴（“Social / mobile”），开始一个竖屏交付物。

Finisher ▸ Frame ▸ Reframe。 切换到 Finisher（⌘2），选择 Frame 结果，然后选择 Reframe 芯片。选择目标画幅，例如 9:16，并用 Track Subject 跟随你选中的人或物体。在裁切行不通的镜头上，把它切换为加黑边，或者手动裁切。跟踪在你的 Mac 上运行。

让 J.A.R.E.D. 来做。 在 Finisher 中按 ⌘J，输入“Reframe to 9:16”。这个命令通过 Finisher 自己的撤销栈执行，所以如果你不喜欢结果，⌘Z 就能撤回。然后手动微调个别镜头。J.A.R.E.D. 目前对英语请求的表现最好。

重新构图后的字幕。 如果竖屏版本需要字幕，请在重新构图之后，在 Finisher ▸ Localize ▸ Captions 中制作，并让它避开平台界面。当平台不接受外挂字幕文件时，可以使用 Burn In。

遮挡人脸。 对于街头素材或纪录片工作，Finisher ▸ Fix ▸ Cover 可以带跟踪地对人脸进行模糊、加色条或打马赛克。请参阅如何在 Mac 上给视频人脸打码。

从一版剪辑导出所有画幅

一次发行很少只需要 9:16。预告片和先导片通常会以 16:9、1:1、4:5 和 9:16 发布。

在 Atelier（⌘3）中，Export All Aspects（⌘⌥E）可以从一份作品生成整套尺寸。把它与 Layout 中针对图形和主视觉的 Adapt 尺寸，以及一个品牌套件结合使用，让标题和颜色保持一致。我们的电影发行品牌套件指南介绍了这一方面。

母版以 ProRes 或 H.264 和 HEVC 渲染，导出绝不会覆盖之前的文件；第二次渲染会变成“Name 2”。

常见问题

我应该直接拍竖屏吗？

如果竖屏是主要的去向，为竖屏拍摄，或者拍得更宽、留出裁切空间，效果会比事后重新构图更好。对于一部主要为银幕制作的影片，为预告片重新构图通常是正确的折中。

9:16 导出应该用什么分辨率？

1080×1920 是社交平台常见的基准。请查看每个平台当前的上传建议。

自动跟踪能处理整部影片吗？

它能对每个镜头做第一遍处理，但请计划逐一检查。跟踪是一个起点，而不是最终的构图决定。

先为一支预告片重新构图

拿出你当前的预告片，按照上面的清单把它重新构图为 9:16，然后在手机上看一遍。如果你希望主体跟踪和所有社交画幅都在一个地方，可以在 cinemaOS 中试试。60 天免费试用，无需绑定银行卡。